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SIXPACK-TRAINER |
Waschbrett statt Waschbär – wer hegt ihn nicht, den Wunsch nach einem straffen, wohl definierten Bauch?
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Selbstverteidigung die funktioniert - Vermeiden - beschwichtigen |
Der Autor zeigt, wie man sich einfach und effektiv wehren kann, ohne komplizierte Techniken und Bewegungsfolgen zu trainieren. Extra: ein Special für Frauen.
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Best Age Yoga - Gesund und entspannt älter werden |
Yoga findet seit Jahren immer mehr Anhänger. Insbesondere ältere Menschen suchen häufig nach geeigneten Anleitungen, denn vor allem beim Übergang vom Berufsleben in den Ruhestand entsteht oft der Wille, sich und seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun. Genau hier setzt dieser kompetente und praxisnahe Ratgeber an, indem er – basierend auf einem für die Zielgruppe besonders geeigneten Yoga-Stil – Übungen beschreibt, mit deren Hilfe sich typische Altersbeschwerden vorbeugen lassen und neue körperliche und geistige Energie gewonnen werden kann.
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BEST STRETCHING |
Dieses Grundlagenbuch für jeden Sportler enthält alles Wissenswerte über das Dehnen allgemein sowie Übungen, die geeignet sind, um sich danach fit und erholt zu fühlen.
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So kämpfen die Stars - Die besten Kampfsporttechniken zum Selbst |
Schritt für Schritt und Bild für Bild zeigen in diesem Buch Kampfsport-Champions worauf es bei jeder Technik ankommt und beraten bei der Auswahl der Ausrüstung.
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Fitness für Kampfsportler - Stretching, Kraft, Ausdauer |
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Kickboxen - Traditionen - Grundlagen - Techniken |
Kickboxen lehrt reflexartiges Reagieren und wertvolle Techniken zur Selbstverteidigung. Seiner Härte und Effizienz verdankt dieser Kampfsport seine Popularität.
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Kendo - Traditionen - Grundlagen - Techniken |
Kendo, der »Weg des Schwertes«, ist ein ästhetischer, traditionsreicher und schneller Stil. Hier steht alles über Geschichte und Philosophie, Ausrüstung, Training und Etikette.
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Jiu Jitsu - Traditionen - Grundlagen - Techniken |
Hier steht alles Wissenswerte zu Jiu Jitsu: Geschichte und Philosophie, Ausrüstung, Trainerwahl und Kampftechnik. Dazu Kapitel über Brazilian Jiu-Jitsu.
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