Hier steht alles Wissenswerte zu Jiu Jitsu: Geschichte und Philosophie, Ausrüstung, Trainerwahl und Kampftechnik. Dazu Kapitel über Brazilian Jiu-Jitsu.
Taekwondo ist der »Weg des Fußes und der Faust«. Diese überarbeitete Neuauflage stellt die koreanische Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung vor.
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